圖書館舉辦第九期“真人圖書”外借活動
邬勁青副教授與同學們分享“做更好的自己”

    為了幫助同學們正确認識自我、提升自我、超越自我、圓夢青春，12月16日下午，圖書館在綜合閱覽室舉辦了第九期“真人圖書”外借活動。本期活動邀請了我校心理高級咨詢師邬勁青副教授與同學們一起分享了“做更好的自己”。
    邬勁青副教授開篇立意，我是我自己，如何超越自己，從做更好的自己，與其靠天靠地不如靠自己。她說天底下有三件事：一件是老天爺的事情，另一件是别人的事情，最後一件是自己的事情。她首先從成功的定義談起，成功就是做更好的自己，按照自己設定的目标，充實地學習、工作、生活，始終沿着自己選擇的道路，做一個快樂、永遠追逐興趣并發掘自身潛能的人。衡量成功無定律，每個人都需要确認自己成功的标準，按照自己的心理需要，來定義适合自己的成功标準。
    就如何取得超越自我的成功，來做更好的自己，邬勁青副教授與同學們分享了幾點感悟。一、态度是基礎，态度很重要。态度反映一個人的核心價值觀，具體包括積極、同理心（做人做事留有餘地，“人同此心、心同此理”）、自信、自省、勇氣、胸懷。“融彙中西、協調均衡”是在态度上“做更好的自己”關鍵所在。二、執行力、行動力是保證，用行動力來激發夢想。包括尋夢、做夢和築夢。我的興趣在哪裡？我有沒有做夢的激情？我要怎麼做才能美夢成真？朝着夢想堅定而行，堅持就是勝利。三、個性突破是“做更好的自己”的必經之路，要敢于對自己說“是”，從而解放天性。說“是”的具體内容包括對自己的身體、對危機中的關系、對真正結束的關系、對情緒、對習慣和不确定因素、對父母、對改變和不安全感、對生命等方面。她說，為了解放天性，成功突破自我，要拿出孩提時代玩泥巴的天性來做事情，在行動中去解放自我，才能成功求得生存與發展。
    為了進一步談“做更好的自己”，邬勁青副教授強調了三個方面：第一，要遠離負面、極端情緒。如自卑與自負，過度理智與狂熱，持續興奮與低迷，輕信與多疑。第二，建立自信的歡顔。學會微笑，就要讀懂自己、走出負面情緒、相信自己；改變自己的懶散行為習慣，從制定日程表、分解任務、善于休息、給自己定下期限、尋求他人幫助等方面努力。第三，學會适應。喜歡現在的自己，勤于思考、合理定位、分解目标。做你自己勝任的事情，學會取舍、學會選擇。
    為了做更好的自己，邬教授建議同學們多走進圖書館讀書，陶冶性情，啟迪智慧。她建議大家主動閱讀古今中外成功人士勵志傳記，如二戰系列巴頓、隆梅爾、蒙哥馬利等人物傳記，皇帝傳如拿破侖、亞曆山大等。
    整場講座，邬勁青副教授立意鮮明、舉例鮮活、中西貫通、内容充實，對同學們認識自己、提高自己、戰勝自己，從而做更好的自己起到了良好的指導作用，具有較強的現實意義。（圖書館曹小芳供稿  宣傳部編輯）